Os benefícios do Jump - faça jump para emagrecer.

O que é o Jump?

O jump é uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim e onde é feito vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias que garantem muita saúde, energia e diversão para seus adeptos.

As aulas de jump são bem simples e portanto, qualquer pessoa pode fazer as aulas e se beneficiar dessas aulas. Seguro e perfeito para trabalhar o lado social com outros alunos e cuidados com o corpo e a mente, o jump é sem dúvida mais uma técnica de sucesso que as academias estão aderindo para trazer mais alegria e saúde para seus frequentadores.

Apesar de simples, o jump requer que as pessoas estejam bem concentradas, principalmente porque elas estão firmadas em uma cama elástica, portanto o jump também visa ajudar a manter o equilíbrio corporal em dia. Apesar de parecer um pouco instável num primeiro momento, a ideia é justamente mexer com alguns músculos que só usamos em alguns momentos do dia e, portanto no jump, são exercitados e reforçados para manter a saúde e equilíbrio total.

Gasto calórico do Jump:

Imagine perder mais de 900 calorias em uma só aula? Acha um sonho impossível? Não se você fizer o jump ou aero jump como ele é chamado em algumas academias. Conforme a pessoa vai pegando mais confiança na cama elástica e aprendendo a controlar sua elasticidade, mais a pessoa consegue acompanhar os ensinamentos do professor ou personal trainer e aí é só seguir cada passo e suar muito.

Em pouco mais de 40 minutos de aula, um aluno já acostumado com o jump, perde exatos 900 calorias facinho e aí é só alegria!

Benefícios do Jump pro corpo:

Um dos benefícios do Jump mais interessantes do jump é deixar os músculos e ossos mais fortes e resistentes, além de articulações mais flexíveis e menos propensas a fraturas ou contusões. Quem pratica esporte como tênis, futebol e vôlei, com certeza com a ajuda do jump, esses atletas mantém o corpo mais resistente e livre de problemas.

Adeus celulite!

Odeia mortalmente aqueles furinhos que assustam qualquer mulher? Então comece a fazer jump e você verá que em pouco tempo e com um corpo mais magro e atraente, você perceberá que sua pele estará mais firme e forte e a celulite praticamente longe de você. Pra ajudar a potencializar esse efeito, use cremes ricos em elastina e coma alimentos ricos em colágeno.